Le Covid-19 a radicalement changé nos modes de vie. Nos activités quotidiennes et nos liens sociaux sont perturbés. Depuis plusieurs années, la pratique de la course à pieds est en plein essor. Courir est le sport le moins contraignant à mettre en place pour maintenir une activité physique. Vous n'avez besoin d'aucun matériel, si ce n'est une paire de chaussure et encore ...

Depuis le début du confinement, beaucoup de personnes se sont tournées vers la course à pied afin d'entretenir/reprendre une activité physique et de sortir un peu pour se défouler.

La Clinique du Coureur et Blaise Dubois ont pris l'initiative de publier quotidiennement sur leur page Facebook et leur chaîne YouTube des petites capsules vidéos nommées "Les 5 minutes de la Clinique du Coureur".

Toutes les différentes capsules sont répertoriées dans cet article afin de centraliser les informations. Vous y trouverez différents sujets ayant la course à pied comme point commun. Cet article sera mis à jour régulièrement afin d'y ajouter les prochaines capsules.

Coureurs, vous retrouverez ici énormément d'informations. Vous pouvez également allez consulter le site http://www.lacliniqueducoureur.com

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2) La science autour de la chaussure Nike

3) La nouvelle étude de Malisoux (2020) :

Comparaison de l'incidence des blessures chez le coureur utilisant des chaussures molles VS chaussures plus dures

4) Le Covid Challenge

5) Comment bien préparer mes pieds à la course ?

6) Le drop de la chaussure est-il si important que cela ?

7) Lombalgies et course à pied

8) L'importance du laçage en course à pied

9) La cadence en course à pied

10) Confin'Partner

11) Comment gérer les priorités avec la matrice d'Eisenhower ?

12) Lombalgies et course à pied, volume 2

13) Optimiser son système immunitaire par la nutrition

14) Le Vrai ou Faux de la course à pied

15) La course à pied et les enfants

16) Les capteurs de course polyvalents

17) La prescription d'exercices

18) Lombalgie et course à pied, troisième épisode

19) Arrêt du sport et déconditionnement

20) Les bénéfices de l'activité physique pendant le confinement

21) Le renforcement musculaire spécifique à la course à pied

22) Etirements et récupération

23) Nutrition et le syndrome de surentrainement

24) Les clés pour un système immunitaire en béton

25) Accès direct suite à une entorse de cheville

26) 5 exercices de renforcement avec bande élastique

27) Renforcement course à pied

28) Comment surmonter les troubles digestifs à l'effort ?

29) Cinq mythes sur la course à pied et la femme enceinte

30) Le processus de raisonnement clinique

31) Importance de la rééducation active dans la tendinopathie

32) Fracture de stress chez le coureur

33) Le névrome de Morton

34) Problème de dos et hernie discale

35) Quelle chaussure pour ma forme de pied ?

36) Reprise de la course à pied post-confinement

37) La périostite

38) A quel rythme cardiaque dois-je courir ?

39) Comment faire bouger les jeunes

40) Quelles chaussures quand on a mal aux genoux ou au dos ?

41) En finir avec les douleurs au tendon rotulien

42) Que faire en cas de tendinite du tibial postérieur ?